先说结论：真的有用！本人高度近视750度，日常完全靠叶黄素保持眼睛透亮舒服
近视、非近视，只要每天对着电子产品超过8小时的，我都建议开始补充叶黄素，眼睛舒服的不是一点半点。
提前声明：没恰烂钱，作为一个重度近视我知道护眼的重要性，绝不会拿这个开玩笑！
身为一个初中—毕业工作度数一路飙升的社畜打工人，不止是叶黄素、各种眼贴、眼药水我用了一箩筐
从几十块的眼药水，到几百块的叶黄素，再到几千块的眼贴，光是在护眼这块我花了小两万
讲真，很多护眼产品打着能降低视力的噱头胡乱定价，我感觉顶多也就是暂时缓解。对于长期疲劳用眼卵用没有，还可能会加重近视造成结膜炎等眼部问题。
尤其是眼药水滴了多少瓶了，过半小时眼睛继续酸疼，还会产生依赖性，不滴就不行。
后来才从眼药水换成内服叶黄素（我看它成分好、便宜就买了）
一瓶才50多，能吃一个月左右，亲测吃完我的感受是：眼睛疲惫感会降低，酸胀难受的情况会消失，眼部问题会越来越少。
它不是短暂缓解，而是通过提高视网膜黄斑区的叶黄素浓度，保护视力。
因为叶黄素能抵御一部分的蓝光辐射，相当于给眼睛穿了一层盔甲，眼睛养好之后停掉不吃也不会难受。长期看手机、电脑的朋友真的很有必要补充叶黄素！
从我开始吃就能感觉眼睛不容易疲劳了，尤其是盯着电子屏幕的时候，胀痛、干涩的情况减轻了
早上出门猛的直射太阳光，那种刺眼的畏光感也消失了。
吃了有一段时间我对比发现，眼睛不是强撑着疲劳工作了，红血丝都少了很多：
坚持时间越久，效果累积的就越多。在我吃完两瓶之后能感觉到眼睛的健康状态比之前好了很多
最让我惊讶的是在我坚持吃了五瓶叶黄素之后，我去检查眼睛小毛病少了，眼睛的整体健康值就上来了
真的建议没试过叶黄素的姐妹买一瓶试试，两杯奶茶钱能让眼睛舒服很多很多
就这个。我订单上复制来的，怎么变成了小卡片。。
反正他们家是我能找到的性价比坠高的了，而且6岁以上小朋友就能吃了。家里有老人小朋友也可以吃这个保护眼睛。眼部问题越多，吃这个效果越明显。
以前我都是跟风啥火买啥，花了不少的冤枉钱，到头来眼睛还越来差劲。这次是我自己用心做了功课准备好好护眼的
而且我通过很多专业的文章了解到，想要买到真正有效的叶黄素，一定得挑植物提取的，每天补充12mg相当于340根胡罗卜的叶黄素含量！比单纯食补可快多了
仔细看就知道它里面添加的都是良心成分，而且都是通过质检达到上市资格的。和二十多块那种添加剂勾兑的一下就拉开了距离
很多产品根本拿不出这种资质证书，因为他们自己的产品什么样自己清楚，送去检测不是打自己的脸嘛
所以大家买的时候还是认准这种安全的！持证的！效果也更有保证、
另外给大家说一些我总结的护眼心得:
1、不要关灯熬夜看手机，真的忍不住不玩手机的话那记住一定要开灯。如果经常这样，那就考虑配个防蓝光的镜片吧。
2、每天吃叶黄素另外多吃护眼的食物，如补充叶黄素可吃蛋黄，玉米，菠菜，西兰花，玉米黄素可吃玉米和南瓜，补维生素A可吃猪肝和蛋黄。
3、少带隐形眼镜，尽可能用框镜代替
4、眼底检查要重视：高度近视一年1~2次的眼底检查，如果感觉到异样（视线被遮挡、眼前出现“飞虫”、视力突然变差），赶紧去检查！
我作为一个高度近视能给大家的忠告也就这些了，现在找到了护眼的方法，而且度数也比之前好了一些。很开心能分享给大家得到大家的认可~希望大家心明眼亮~~
纯手工码字，，想到哪写到哪哈哈，有问题可以评论区问我。看到第一时间回复
